Pilates o non Pilates?

Ho iniziato ad andare in palestra da qualche settimana e ho così potuto sperimentare l’ormai famosissimo Pilates. Cosa indica esattamente questa strana parola che è quotidianamente nelle bocche degli esperti di fitness & co.? Iniziamo con un pò di storia! Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Hubertus Pilates. Joseph inizò dedicandosi … Continua a leggere